Si pasas suficiente tiempo en gimnasios de bodybuilding, tarde o temprano escucharás siempre las mismas frases. Una de las más repetidas sigue siendo: “Testosterone. The undisputed king of anabolic steroids.” Suena potente, casi teatral, pero no es casualidad que esa frase haya sobrevivido durante décadas. El problema es que muchos la repiten sin entender el contexto completo. Esta guía nace precisamente para cubrir ese vacío: explicar qué son realmente estas sustancias, cómo se habla de ellas dentro del culturismo y por qué la realidad es mucho más compleja que una simple foto de antes y después.
Qué quieren decir realmente cuando hablan de “steroids”
En la cultura del bodybuilding, el término “steroids” casi siempre se refiere a los esteroides anabólicos androgénicos (AAS). Son compuestos sintéticos diseñados para imitar o potenciar los efectos de la testosterona. Por eso, prácticamente todas las conversaciones terminan girando en torno a ésteres como Testoviron, Sustanon, Enanthate o Cypionate. Diferentes velocidades de liberación, misma hormona, misma base biológica. Como suele decirse: “Testosterone is a staple in bodybuilding.”
Ya sea que alguien hable de volumen, definición o recomposición corporal, la testosterona casi siempre se describe como la base. Muchos lo resumen de forma sencilla: “Whether you're bulking or cutting, it's a go-to for serious athletes.”
Cómo se suelen agrupar las sustancias según el objetivo
| Objetivo principal | Sustancias más mencionadas | Por qué se eligen |
|---|---|---|
| Volumen | Testosterone, Anadrol, Dianabol | Aumento rápido de peso y fuerza |
| Definición | Anavar, Winstrol, Trenbolone | Pérdida de grasa manteniendo músculo |
| Híbrido / recomposición | Testosterone + sustancias seleccionadas | Base hormonal estable con efectos específicos |
Esta tabla no es una recomendación. Refleja la forma de pensar que la mayoría utiliza cuando habla de estos compuestos. Entender ese marco mental es clave antes de juzgar las decisiones de otros.
Testosterona: la base hormonal
La testosterona es el punto de referencia para todo lo demás. Cuando aparecen cifras, casi siempre se mencionan rangos como 300–1.000 mg por semana, con ciclos de 8–12 semanas. Estos números se repiten tantas veces que ya forman parte del folclore del gimnasio.
El atractivo de la testosterona no se limita solo al tamaño muscular. Los usuarios hablan de más energía, mejor recuperación, mayor impulso mental y un aumento general del rendimiento. Al mismo tiempo, los efectos negativos aparecen con la misma frecuencia: acné, agresividad, libido elevada y, con el abuso prolongado, problemas cardiovasculares y desequilibrios hormonales.
Por eso los atletas con experiencia siempre mencionan la PCT. La frase “restoring your natural testosterone production after a cycle is key to staying healthy” existe porque la supresión no es una posibilidad, es una certeza.
Anavar (Oxandrolone): el favorito para la definición
Oxandrolone https://roidteam.shop/es/oxandroloneAnavar tiene fama de ser un compuesto “limpio”. A menudo se describe como “a game-changer in the world of cutting”, ya que permite mantener la masa muscular magra mientras se reduce la grasa corporal. Normalmente se mencionan dosis de 20–80 mg al día.
Con una vida media de aproximadamente 9 horas, Anavar se considera predecible y fácil de controlar. Su actividad androgénica relativamente baja hace que muchos lo vean como más seguro, aunque esa percepción puede ser engañosa.
Incluso siendo más suave que otros AAS, el uso prolongado o dosis elevadas pueden provocar estrés hepático y desequilibrios hormonales. La supresión es menor, pero nunca inexistente, por lo que la PCT sigue siendo un tema recurrente.
Trenbolone: resultados extremos, responsabilidad extrema
Trenbolone juega en otra liga. A menudo se introduce con la frase: “This steroid is in a league of its own.” Los rangos habituales se sitúan entre 200–600 mg por semana, con ciclos de 8–12 semanas.
Crecimiento muscular rápido, pérdida de grasa agresiva y un aspecto denso y duro son efectos muy mencionados. Pero el precio es alto: agresividad, insomnio, sudores nocturnos, aumento de la presión arterial y una fuerte supresión de la producción natural de testosterona.
Por eso se escucha con frecuencia: “It’s not for the faint of heart.” Trenbolone rara vez se menciona sin advertencias claras, y la PCT tras su uso se considera imprescindible.
Anadrol (Oxymetholone): masa a un alto precio
Anadrol es sinónimo de ganancia rápida de masa. Como uno de los esteroides orales más potentes, suele mencionarse en dosis de 25–100 mg al día, limitadas a ciclos cortos de 4–6 semanas.
Aumentos de fuerza, recuperación acelerada y un incremento notable del peso corporal suelen aparecer muy pronto. Al mismo tiempo, Anadrol es conocido por su toxicidad hepática, la retención de líquidos, la hinchazón y el aumento de la presión arterial.
Debido a su fuerte supresión, la PCT casi siempre forma parte de la conversación, especialmente cuando Anadrol se combina con testosterona o Deca-Durabolin.
Dianabol: el acelerador clásico del volumen
Dianabol suele describirse como “the steroid that defined an era.” Su corta vida media de 3–5 horas explica la rapidez e intensidad de sus efectos.
Rápidos aumentos de fuerza, músculos visiblemente más llenos y una ganancia de peso acelerada se mencionan con frecuencia. En el lado opuesto aparecen retención de líquidos, acné, irritabilidad y mayor carga cardiovascular.
La supresión de la testosterona natural es significativa, por lo que la PCT tras un ciclo de Dianabol se considera obligatoria.
Winstrol (Stanozolol): definición y dureza muscular
Winstrol se asocia más con el acabado final que con la masa bruta. Lo habitual es hablar de 20–50 mg al día durante 6–8 semanas.
Mayor dureza muscular, vascularización y un aspecto seco de competición son las asociaciones más comunes. Al mismo tiempo, se mencionan molestias articulares, caída del cabello, estrés hepático y supresión de la testosterona.
Por estas razones, Winstrol rara vez se considera en solitario y suele aparecer combinado con testosterona o trenbolone.
Deca-Durabolin (Nandrolone): lento, constante y supresivo
Deca-Durabolin es conocido por ciclos largos. Los valores habituales son 200–600 mg por semana, ciclos de 10–12 semanas y una vida media de 6–12 días.
Muchos valoran Deca por el apoyo a las articulaciones y los progresos estables sin excesiva retención de líquidos. Sin embargo, la fuerte supresión de la testosterona — conocida popularmente como “Deca Dick” — es uno de sus efectos secundarios más famosos.
Dado que la supresión puede prolongarse incluso después del ciclo, la planificación de la recuperación es un punto clave en cualquier conversación sobre Deca.
Clenbuterol: no es un esteroide, pero sigue siendo polémico
Aunque no es un esteroide, el clenbuterol aparece con frecuencia en conversaciones sobre definición. Los rangos típicos van de 20–120 microgramos al día, normalmente con incrementos progresivos.
El clenbuterol acelera el metabolismo a través de la termogénesis. Temblores, nerviosismo, insomnio, aumento de la frecuencia cardíaca y estrés cardiovascular son efectos ampliamente reportados.
Su seguridad a largo plazo no está del todo clara, por lo que las discusiones sobre clenbuterol suelen estar marcadas más por la cautela que por el entusiasmo.
Mi conclusión honesta
No niego la realidad. Estas sustancias existen y han moldeado la cultura del bodybuilding durante décadas. Pero detrás de cada promesa de “massive gains” hay una segunda frase que no encaja bien en una descripción de Instagram: hormonas, marcadores de salud, recuperación y consecuencias a largo plazo.
Antes de obsesionarse con miligramos, stacks y calendarios, es más importante entender qué aportan estas sustancias — y qué exigen a cambio. A veces, el progreso más inteligente no es químico, sino mental.